Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, mutta se voidaan tehdä. Miksi lopettaminen on niin tärkeää? Savukkeiden tupakointi tappaa vuosittain 178 000 yhdysvaltalaista naista. Enemmän naisia ​​kuolee keuhkosyöpään kuin rintasyöpään. Tupakointi nostaa naiset kohdunkaulan ja muiden syöpien, hedelmättömyyden, raskauskomplikaatioiden, varhaisen vaihdevuosien, osteoporoosin, emfyseeman, sepelvaltimo-, sydänsairauksien, diabeteksen, maha-suolikanavan, kilpirauhasen sairauden ja muiden riskien. Nämä riskit alkavat vähentyä melkein heti, kun lopetat:

  • 20 minuutin kuluttua verenpaine laskee;
  • Kahdeksan tunnin kuluttua veren happi- ja hiilidioksiditasot ovat normaaleja;
  • 24 tunnin kuluttua sydänkohtauksen riski vähenee;
  • 48 tunnin kuluttua hermopäätteet alkavat kasvaa;
  • Kahdesta viikosta kolmeen kuukauteen verenkierto ja keuhkojen toiminta paranevat;
  • Yhden vuoden aikana sepelvaltimo- ja sydänsairauksien riski vähenee puoleen;
  • 5-15-vuotiaana aivohalvauksen riski väheni tupakoimattomien riskiin;
  • 10 vuoden iässä keuhkosyövän riski väheni puoleen tupakoitsijoiden riskistä;
  • 15-vuotiaana kuoleman riski on lähes sama kuin niillä, jotka eivät koskaan tupakoineet.

Jotta sinulla olisi parhaat mahdollisuudet lopettaa menestyksekkäästi, sinun on tiedettävä, mistä olet vastaan, mitkä ovat vaihtoehtosi ja minne kannattaa auttaa. Vieraile ystävämme osoitteessa Cancer.org saadaksesi tarvitsemasi tuen. Miksi? Koska olet sen arvoinen.


Haluatko lopettaa tupakan polton? Katso tämä! (Syyskuu 2021).