Kaikki eivät ole ihmisiä, jotka heräävät hymyillen joka päivä, innokkaita aloittamaan uudestaan. Monet meistä kuulevat muutaman ensimmäisen hälytyksen piippauksen ja alkavat heti murentua. Jos kirot aamuvalon auringonvaloa ja katsot pitkään takaisin sänkyyn hampaitasi harjaamalla, on aika keksiä positiivisempi rutiini.

On paljon tapoja, joilla voit aloittaa päiväsi oikein ja asettaa hyvän sävyn loppupäivään, mutta ensimmäinen askel on positiivinen asenne. Ota nämä kolme vinkkiä huomioon.

1. Kysy itseltäsi valtakysymyksiä


Kun heräät, Pieni Buddha verkkosivusto ehdottaa, että yritetään välttää sellaiset kysymykset kuin "Miksi olen niin väsynyt?" tai "Mitä minun pitää tehdä tänään?" Kysy sen sijaan positiivisia kysymyksiä, kuten "Mitä odotan tänään?" tai "Mistä olen kiitollinen?" Tämä antaa sinulle positiivisen ajattelutavan, joka auttaa sanomaan päivän mielialaa.

2. Mietiskele

Sinun ei tarvitse istua intialaistyylistä makuuhuoneen lattialla ja alkaa laulaa "om" (ellet halua), mutta se auttaa ottamaan hetken yhteydenpitoon itsesi kanssa herääessäsi. Löydä mukava istuinasento ja keskity hengitystään. Kuvittele itsesi hengittävän positiivista energiaa ja karkottavan negatiivisuuden. Yritä puhdistaa mielesi.


3. Tee jotain, joka tekee sinut onnelliseksi

Kuunteleeko suosikkimusiikkiasi, nauttii suosikkiaamiaisestasi, kylpee tai juoksu, varaa aika aamurutiinissasi tehdäksesi jotain vain sinulle. Ota aikaa ja nauti todella siitä, mistä pidät eniten toiminnasta. Sinulla on vaikea pysyä pahalla tuulella.

Täydellinen aamu: 3 tapaa saada päiväsi hyvään alkuun


A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Tammikuu 2021).