Äideillemme raskaus oli työpaikalla mittaamaton. Kerran naimisissa olleen naisen alkoi "näyttää", hänen odotettiin poistuvan työpaikastaan ​​ja aloittavan uuden elämänsä kotona pidettävänä vaimoina ja äitinä. Nyt tyttäreillämme on usein perhelomaa, imetystilat töissä, joskus jopa päivähoito.

Silti meillä on vielä pitkä tie kuljettavanaan. Huolimatta monilla rintamilla tapahtuneesta edistyksestä, vaihdevuosien ajan työpaikkaa ei voida mainita. Se tekee ihmisistä epämukavaksi. Se voi olla nolo; sitä ei ymmärretä hyvin; se on stereotypioiden ja vitsien pusku; se liittyy väistämättä vanhaan, hedelmättömään ja irrationaaliseen. Heck, liian usein, emme edes ymmärrä sitä itse.

Työpaikoilla vaihdevuosien yleinen lähestymistapa näyttää olevan "älä kysy, älä kerro". Jos et näe sitä, sitä ei tapahdu.


Tähän lähestymistapaan liittyy kuitenkin muutamia ongelmia.

Äitimme aikana yli 50-vuotiaat naiset olivat harvinaisuus työpaikoilla. Äitimme eivät puhuneet vaihdevuosista. He eivät keskustelleet asiasta lääkäreidensä, puolisoidensa tai meidän kanssamme. Hoitovaihtoehtoja ei kuitenkaan ollut monia.

Nyt, kun vaihdevuodet ovat vielä kaapissa, monet arvokkaat työntekijät ovat uransa huipulla käymässä sitä läpi. Nyt suurin osa (75–80 prosenttia) vaihdevuodet täyttäneistä naisista työskentelee. Jos vaihdevuosioireet vaikuttavat työn suorittamiseen ja tyytyväisyyteen ja jos monia näistä ongelmista voitaisiin ratkaista joustavammalla politiikalla ja tukevalla ympäristöllä, miksi niin ei tapahdu? Miksi niin monet naiset kamppailevat työpäivän aikana, kun melko yksinkertaiset ratkaisut voitiin toteuttaa?


Vaihdevuodet ovat pitkittyneitä ja arvaamattomia. Ei ole käsikirjaa; se ei ole ohi yhdeksässä kuukaudessa - se voi itse asiassa kestää missä tahansa neljästä kahdeksaan vuoteen! Jotkut naiset purjehtivat läpi menettämättä lyöntiä, kun taas toiset kamppailevat voimakkaasti emotionaalisten heilahtelujen, unihäiriöiden, raa'an kuumien välähdysten ja yöhikoilujen ja vakavan osuman kanssa itseluottamukseen. Suurin osa meistä putoaa jonnekin keskelle, ja suurin osa meistä arvostaa vähän ymmärrystä työstä.

Lisätietoja: Aloittelijan opas vaihdevuodet

Koska meitä on paljon ja uransa huipulla, luulisi, että majoitus tai ainakin keskustelu tapahtuisi työpaikalla. Mutta valitettavasti Yhdysvalloissa olemme kaukana länsimaisista kollegoistamme ulkomailla. Euroopassa tietoisuus voi olla jo lapsenkengissä, mutta ainakin se on tutkalla.


Esimerkiksi Britannian BBC Radio -yrityksen suorittamassa hieman yli 1000 naisten, 50–60-vuotiaiden kyselyssä havaittiin, että yli 70 prosenttia naisista ei keskustellut vaihdevuosioireistaan ​​työnantajansa kanssa ja noin 33 prosenttia ei ollut puhunut siitä heidän kanssaan joko lääkäri. Puolet tutkituista naisista sanoi, että vaihdevuosioireet olivat vaikuttaneet heidän mielenterveyteen, ja neljäsosa sanoi, että se sai heidät haluamaan jäädä kotiin.

"Se oli tuhlaa kaikkea sitä lahjakkuutta ja kokemusta, joka näillä naisilla oli palvella yleisöä", sanoi entinen poliisipäällikkö Sue Fish, joka vahvisti joukon ensimmäisen vaihdevuosipolitiikan tässä artikkelissa. "Minua kauhuissaan selvittiin, että naiset lähtivät aikaisin heidän oireidensa vakavuuden vuoksi. Linjajohtajat olivat joutuneet erottamaan toisiaan tai he olivat päättäneet olla puhumatta siitä, mitä he käyvät läpi."

Se on varma asia. Suurin osa meistä ei haluaisi tulla valituksi erityiskohtelua varten, ja suurin osa kollegoistamme ja pomoistamme ei haluaisi kiinnittää huomiota vaikeuksiin tai tehdä ehdotuksia sen korjaamiseksi. Pätevät, tuottavat naiset kamppailevat silti silti työtilanteiden kautta, jotka voidaan tehdä siedettäviksi jonkin verran tietoisuutta ja muutamaa yksinkertaista mukautusta käyttämällä.

Verkkoyrittäjä sanoo tässä artikkelissa: "Minulla on vanhempien roolien ystäviä, joiden on pitänyt käydä suljettujen ikkunoiden tapaamisissa, joissa he olivat melkein sammumassa kuumuudesta ja kastaneet hikoilua pelkääessään, että kosteita laikkuja saattaa tulla, mutta tämä ei estä heitä jatkamaan tehokasta työskentelyä. "

Joten mikä on tasapaino ja miten aloitamme neulan liikuttamisen, jotta tyttäreidemme ei tarvitse hikoilla sitä (pun tarkoitettu) unohtavaan työpaikkaan?

Yhdistyneen kuningaskunnan kuninkaallisen lääkärikorkeakoulun oppilaitos, työterveyden tiedekunta (FOM) on laatinut joitain melko yleisiä ehdotuksia työpaikan vaihdevuodet -oppaaseen, jotka on mukautettu Euroopan vaihdevuodet ja andropause -yhdistyksestä. .

Ohjeet on osoitettu sekä työnantajille että vaihdevuosia ikäisille naispuolisille työntekijöille, koska ratkaisun omistavat molemmat osapuolet. Työnantajille annetuissa ohjeissa korostetaan avoimuuden ja vuoropuhelun ilmapiiriä sekä johdon koulutusta. Se ehdottaa myös, että työnantajat tarjoavat jonkin verran pääsyä ilmanvaihtoon ja lämpötilan hallintaan, jonkin verran joustavuutta työaikana, valintaa kangastyypeissä ja kykyä kerrostaa vaatteita, kun vaaditaan univormua, ja jonkin verran kykyä liikkua istuvilla työntekijöillä.

Menopausaalisia työntekijöitä kannustetaan oppimaan tästä muutoksesta ja ottamaan yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiinsa saadakseen apua ja tietoa. kehittää tekniikoita, kuten muistiinpano ja kalenterin käyttö, muistin häviämisen kompensoimiseksi; ja tavoittaa työtovereiden, sympaattisten johtajien ja HR-henkilöstön kanssa apua ja toveruutta mahdollisuuksien mukaan sen sijaan, että yrittäisit kärsiä hiljaisuudesta. Ohjeissa ehdotetaan myös tarkkaavaisuuden tekniikoiden käyttöä stressin vähentämiseksi ja sellaisten elämäntapojen muutosten huomioon ottamiseksi, joiden tiedetään lievittävän oireita: laihtuminen, tupakoinnin kieltäminen, alkoholin käytön vähentäminen ja säännöllinen liikunta.

Työskentely kohti työpaikkaa, joka hyväksyy ja on vaihdevuosien ajan avoin, on arvokas tavoite, ja nyt, kun lukumäärämme otetaan huomioon, on nyt oikea aika hajottaa tämä vastus. Teimme sen aiemmin, ja tyttäreidemme vuoksi voimme tehdä sen uudestaan.

MD Barb DePree on toiminut gynekologina 30 vuoden ajan. Hän on erikoistunut vaihdevuosien hoitoon viimeksi 10. Tohtori DePree nimitettiin Pohjois-Amerikan vaihdevuodet ry: n vuoden 2013 sertifioituksi vaihdevuosien harjoittajaksi. Palkinnolla tunnustettiin erityisesti hänen kauttaan tapahtuva viestintä, viestintä ja koulutus MiddlesexMD, verkkosivuston, jonka hän perusti ja missä tämä blogi ensin ilmestyi. Hän on myös naispuolisten elämäntapapalveluiden johtaja Hollannin sairaalassa, Hollanti, Michigan.


Vaihdevuodet, osa 2 - kuumia aaltoja, pahoinvointia ja hikeä (Syyskuu 2021).