Jos sinulla on diabeteksen kehittymisen partaalla, itsesi pysäköiminen television edessä saattaa olla yksi pahimmista asioista, joita voisit tehdä terveydelle, uusi tutkimus ehdottaa.

Jokainen ylimääräinen tunti, jolla prediabetes ihminen viettää television katselun päivittäin, nostaa 3.4% prosentuaalisesti täydellisen tyypin 2 diabeteksen kehittymisriskin, lehden 1. huhtikuuta julkaiseman tutkimuksen mukaan. Diabetologia.

Tutkimus ei voinut osoittaa syytä ja seurausta. Mutta sohvaperunaksi liittyvä lisääntynyt riski tapahtui riippumatta siitä, ottivatko tutkimuksen osallistujat diabeteslääkkeitä vai syövätkö ne terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, tutkijat havaitsivat.


Ihmiset, jotka yrittivät estää diabetestä terveellisten elämäntapojen muutoksilla, päätyivät kuitenkin katsomaan vähemmän televisiota ajan myötä, tutkimus totesi.

Tulokset ovat huolestuttavia, kun otetaan huomioon Yhdysvaltojen jatkuvan rasvaepidemian epidemia, sanoi vanhempi tutkimuksen kirjoittaja Andrea Kriska, epidemiologian professori Pittsburghin yliopiston kansanterveyden tutkinnon suorittaneessa korkeakoulussa.

"Ajan myötä ihmisten aktiivisuus ja ylipaino lisääntyvät. Diabetesriskin riski kasvaa harppauksin. Se ei ole harvinainen ihmisryhmä, joka" altistuu istuvien diabeteksen riskien lisääntymiselle. " tottumukset, Kriska sanoi.


Uusi tutkimus perustuu diabeteksen ehkäisyohjelman osallistujien tietoihin, joka on julkaistu liittovaltion rahoittamassa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2002. Tutkimuksessa oli mukana hieman yli 3 200 ylipainoista aikuista Yhdysvaltain aikuista vuosina 1996-1999. Tutkimuksen tavoitteena oli viivästyttää tai estää tyypin 2 diabetesta korkean -riskipotilaat, joko diabeteslääkkeellä metformiinilla tai elämäntavan muutosten kautta.

Oikeiden syöminen ja liikunnan harjoittaminen osoittautui onnistuneimmaksi tapaksi, minkä seurauksena diabeteksen kehitys väheni 58 prosenttia verrattuna tekemättä jättämiseen. Vertailun vuoksi, metformiini aiheutti vain 31 prosentin laskun diabeteksen kehityksessä, Kriska sanoi.

Tutkimuksen tekijä Bonny Rockette-Wagner, Pittsburghin yliopiston fyysisen aktiivisuuden arvioinnin johtaja, totesi tutkimuksen tekijöiden osoittuaan, että fyysinen aktiivisuus voi estää diabetestä, joten he päättivät ryhtyä päinvastaiseen suuntaan ja tutkia, voiko pitkäaikainen istuminen lisätä diabeteksen riskiä. Kansanterveyden korkeakoulu.


Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkillä liikkumattomalla istumalla voi olla kielteisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan, Rockette-Wagner selitti.

"Jos ajattelee sitä, me kaikki tunnustamme sen tosiasian, että nukkumassa kehomme ovat levossa, ja kaikenlainen hidastuu", hän sanoi. "Kun istumme pitkään, kehomme myös alkaa hidastua. Se ei ehkä ole lepotilassa, mutta se menee lepoimpaan tilaan ja asiat alkavat hidastua."

Ennen tutkimusta kaikki diabeteksen ehkäisyohjelman osallistujat käyttivät yhtä paljon aikaa television katseluun, keskimäärin 140 minuuttia päivässä.

Mutta ihmiset, jotka osallistuivat elämäntavan muutoksiin, päätyivät vähentämään televisioaikaaan 22 minuutilla päivässä tutkimuksen aikana. Vertailun vuoksi, metformiinia saaneet ihmiset vähensivät television katseluaan vain 3 minuuttia päivässä, ja ihmiset, jotka eivät noudattaneet suunnitelmaa, katselivat 8 minuuttia vähemmän päivässä.

Sitten tutkijat tutkivat istuvan käytöksen vaikutusta ajan kuluessa diabeteksen esiintyvyyteen. Kaikkien kolmen ryhmän osallistujien diabeteksen riski kasvaa noin 3,4 prosenttia jokaisesta television katselun tunnista sen jälkeen, kun tutkijat ovat sopeutuneet muihin muuttujiin.

Aineenvaihduntaan vaikuttamisen lisäksi TV: n edessä pitkään istuminen voi myös edistää ylensyöntiä, totesi American Diabetes Associationin terveydenhoito- ja koulutusjohtaja David Marrero.

"Tiedän, että kun istun television katselun ympärillä, laidunan todennäköisemmin ja syöt hullua ruokaa", Marrero sanoi. "Kun ihmiset katsovat passiivisesti, siellä on taipumus välipalalle. Milloin viimeksi mittasit perunalastujen annoskoko ja söit sen television edessä?"

Tämä tv-katselun lisääntynyt riski ei ehkä koske terveitä ihmisiä, joilla ei ole korkea diabeteksen riski, Kriska ja Rockette-Wagner lisäsivät.

He huomauttivat, että diabeteksen ehkäisyohjelma keskittyi erityisesti ihmisiin, jotka olivat ylipainoisia ja prediabeettisia.

"Kaikilla väestönosilla ei olisi suurta riskiä", tutkijat sanoivat. "Oletetaan, että televisionkatselun riskin nousu voi olla alhaisempi niillä, joilla ei ole suurta diabeteksen riskiä, ​​mutta emme selvästikään voineet testata sitä tutkimuspopulaatiossamme."

Julkaistu: huhtikuussa 2015


A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Syyskuu 2021).