Monille raskauttaminen on ajankohtaista. Milloin munasi on paras mahdollisuus tavata siittiöitä? Kun ajoitus ei ole oikea, unohdat tilaisuutesi tulla raskaaksi kuukautiskierron aikana.

Silloin ovulaatiolaskin - joka tunnetaan myös nimellä hedelmällisyyden laskin - tulee peliin. Hedelmällisyyslaskuri voi auttaa sinua selvittämään syklisi pituuden ja sen kuukauden päivien ajan, jolloin olet hedelmällisin. Tässä on mitä sinä'Sinun on käytettävä hedelmällisyyslaskuria:

  • Viimeisen kuukautiskierron alkamis- ja lopetuspäivämäärä
  • Kuukautiskierrosten keskimääräinen päivien lukumäärä
  • Viimeisen ajanjaksosi ensimmäinen päivämäärä

Kun annat nämä tiedot, ikkuna hedelmällisimmistä päivistäsi tulee näkyviin. Tämä hedelmällinen ikkuna on paras aika hedelmöittymiselle. Haluatko kokeilla sitä? Tutustu ovulaatiolaskuriin.


Hedelmällisyyslaskurin käytön lisäksi seuraavia muita tapoja auttaa lisäämään mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi:

Terveellisen painon varmistaminen: Se auttaa pitämään lisääntymiskierron tasapainossa.

Katsot mitä syöt: Epäterveellisen syömisen on todettu vaikuttavan hedelmättömyyteen. Huonojen ruokien kuluttaminen voi tehdä lisääntymiskierrosta epäsäännöllisen siihen pisteeseen, että ovulaatio toisinaan tapahtuu tai ei ollenkaan. Kokeile näitä hedelmällisyyttä lisääviä ruokia.


Pysyminen hydratoituna: Juo tarpeeksi vettä niin, että virtsa on keltaista.

Leikkaus kofeiini: Korkeat kofeiinitasot häiritsevät raskautta.

Käynti hammaslääkärissäsi: Kumetauti liittyy alipainoisiin ja ennenaikaisiin vauvoihin.


Tapaaminen ob-gyn: n kanssa: Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa terveydentilasta. Hän voi ehdottaa mahdollisia muutoksia elämäntapaan, jotka voivat auttaa sinua raskaaksi.

Stressin hallinta: Koska raskauden yrittäminen voi olla stressaavaa, yritä hallita ja vähentää jännitteitä ja ahdistusta.

Juomisen ja tupakoinnin lopettaminen: Poraa molemmat tottumukset oman ja myös vauvasi terveyden vuoksi.

Kun olet löytänyt hedelmällisimmät päiväsi ja tehnyt tarvittavat elämäntapojen muutokset, Tässä on joitain muita ovulaation merkit harkita:

Bruuansulatuksen tai nänniherkkyys, herkkyys tai arkuus: Se johtuu hormonien kiireestä pääsemästä vartaloosi juuri ennen ja jälkeen ovulaation.

Lisääntynyt haju-, maku- tai näkyvyys: Lisääntyneet aistit voivat olla merkki ovulaatiosta.

Kevyt tarkkailu tai purkaus: Täällä kehittyvän munan lähellä oleva follikkelia kypsyy, kasvaa ja sitten repeytyy aiheuttaen pienen verenvuodon. Veri muuttuu punaisesta tummanruskeaksi vanhetessaan.

Cjatkuvat muutokset BBT: ssä: Peruskehosi lämpötila on lämpötila, kun olet täysin levossa. Normaali lämpötila, joka ei ole sinännyt, on 96–99 Fahrenheit-astetta. Mutta kun olet ovulaatio, se voi olla puoli astetta korkeampi.

Cripusta kohdunkaula-asennossasi ja kiinteydessäsi: Kohdunkaula on pehmeämpi, avoimempi ja korkeampi, jotta sperma pääsee matkalla munaan, kun olet ovulaatiossa.

Ckohdunkaulan liman ripustus: Ovulaatio tapahtuu yleensä sinä päivänä, jolloin sinulla on eniten nestettä. Olet lähellä ovulaatiota tai ovulaatiota, jos kohdunkaulan lima tai neste näyttää venyvältä, kirkkaalta munavalkuaiselta.

Jos et tule raskaaksi niin nopeasti kuin haluat tai toivot, harkitse lääkärin käymistä. Mayon klinikan mukaan suurin osa raskaaksi yrittävistä terveellisistä parista, joilla on usein suojaamatonta seksiä, tulee raskaaksi vuodessa. Jos olet vanhempi, saatat haluta saada apua nopeammin, koska hedelmällisyys laskee iän myötä. Mitä nopeammin vierailet lääkärillä, sitä todennäköisemmin onnistut hedelmällisyyshoidoissa.


Growtopia | KUINKA KÄYTTÄÄ JÄRKEVÄSTI 50K GEMS TAI ENEMMÄN (Elokuu 2020).