Terveelliset elämäntavat> jooga

  • Syyskuu 2021

5 yleistä vältettävää joogavirhettä

Jos menen yhden viikon tekemättä joogaa, tunnen jo kynsymystäni (ja hieman hankala). Säännöllisten tuntien ottaminen auttaa minua saavuttamaan joustavuuden, voiman, tasapainon, kestävyyden ja......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Harjoitukset nivelreuman

Poistuminen sohvalta Katso ja opi, kun ryhmämme jakaa vinkkejä ja strategioita sohvalle nousemiseen ja harjoitteluohjelman toteuttamiseen. Ennen kuin aloitat kunto-ohjelman, muista keskustella......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Vakavat joogavammat, vaikkakin harvinaisia, ovat nousussa

Yhä useammat amerikkalaiset ovat käyttäneet joogaa viime vuosina - ja myös joogaan liittyvien vammojen määrä on noussut, uusi tutkimus toteaa. Vuosien 2001 ja 2014 välillä lähes 30 000 amerikkalaista......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Harjoitukset nivelreuman

Pallo-rinnan venytys Opi käyttämään vakauspalloa löysäämään ja pidentämään hauislihastasi ja rintakehäsi lihaksia. Ennen kuin aloitat kunto-ohjelman, muista keskustella lääkärisi kanssa. ......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

50-vuotiaani jälkeinen joogamatkani: aika juhlia saavutuksia

"Miltä sinusta tuntuu?" kysyin opettajalta B, kun sain päätökseen yhden tunnin harjoitteluopetukseni tullakseen jooga-ohjaajaksi. Olin ylpeä kiitollisuudesta kaikesta, mitä olin suorittanut......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Ota uusi näkymä joogaan

Haluatko lisätä voimaharjoittelua, joustavuutta ja jopa stressin vähentämistä kuntosuunnitelmaan? Sitten on aika harkita - tai harkita uudelleen, jos olet aikaisemmin irrottautunut siitä -......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Jooga voi auttaa lievittämään masennusta

Jos olet koskaan käynyt joogatuntaa, tiedät todennäköisesti, että se voi auttaa rentouttamaan kehoasi ja mieltäsi. Nyt useat uudet tutkimukset viittaavat siihen, että joogan harjoittelu voi myös......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Terveysvinkki: Jooga voi auttaa terveyttäsi

Tässä on joitain etuja (HealthDay News) - Riippumatta siitä, minkä tyyppisissä joogatyypeissä haluat harjoitella, se on hieno harjoitus, joka tarjoaa useita fyysisen ja henkisen terveyden etuja. ......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Vaihtoehtoinen lääketiede on tullut suositummaksi amerikkalaisten keskuudessa

Amerikkalaiset kuluttavat suuren osan terveydenhuollon dollaristaan ​​vaihtoehtoiseen lääketieteeseen, kuten akupunktio, jooga, kiropraktiikkahoito ja luonnolliset lisäravinteet, uuden hallituksen......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

50-vuotiaani jälkeinen joogamatkani: Uusi näkökulma kehossa ja mielessä

On kulunut jonkin aikaa siitä lähtien, kun jaoin edistykseni matkallani 50 jälkeen ja tullakseni joogaopettajaksi. Opiskellessani Lourdes -instituutiolla, saan uuden näkökulman kehon ja mielen......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Harjoitukset nivelreuman hoitoon: Ball Crunch

Haluatko tietää kuinka vahvistaa vatsalihaksia? Tämä video näyttää, kuinka vatsanräpyt tehdään vakaapalloon. Ennen kuin aloitat kunto-ohjelman, muista keskustella lääkärisi kanssa. Harjoitukset......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Harjoitukset nivelreuman

Pallo istu Suorita tasapaino käyttämällä vakauspalloa. Tämä video opettaa sinulle kuinka muokata palloistuinharjoittelua mukavuustasosi mukaiseksi. Ennen kuin aloitat kunto-ohjelman, muista......

Lue Lisää