Terveelliset elämäntavat> liikuntaa

  • Elokuu 2020

Takaisin kouluun, takaisin kuntoon

Nyt kun lapset ovat palanneet kouluun, toivotko löytäväsi enemmän aikaa liikuntaan? Puhun kokemuksesta, kun sanon, että et löytö aika ellei sinä ajoittaa aika. Lapseni ovat kasvaneet, mutta en ole......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

Vinkkejä lasten juoksemisen aloittamiseen

Rakastatko juoksemista ja unelmoit lenkkeilystäsi pojasi tai tyttäresi kanssa? Mutta miten saada lapsesi juoksemaan? Haluat tehdä sen oikein. Haluat rohkaista - älä työnnä - lapsesi alkamaan ja......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

Kuntokeskuksessa? Kokeile 'Sovita kaatuu'

Kysymyksiä ja vastauksia Meaghan Stakelinin kanssa, kuntofanaatikko takana Fit Crasher, blogi, joka antaa lukijoille sisäisen oppaan villistä ja upeasta hyvinvoinnin maailmasta. Putiikista kunto- ja......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

Liikunta hyvä syöpäpotilaille hoidon aikana, hoidon jälkeen

Uudet tutkimukset osoittavat, että liikunta syövän hoidon aikana ja sen jälkeen on turvallista ja parantaa elämänlaatua, kuntoa ja fyysistä toimintaa. Kaikentyyppisistä liikunnoista tuli hyötyä,......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

Etkö pääse kuntosalille? Treenaa omassa toimistossa!

Harjoitteluajan tekeminen työpäivän aikana voi olla vaikeaa. Hyvät uutiset: On tapoja liukua harkiten harjoittelussa poistumatta koskaan toimistolta. Huonot uutiset: Ei enää tekosyitä......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

Paras harjoitus takapuolen ja reiden muokkaamiseen

Rakasta alavartaloasi. Hoita pakarasi ja reidesi mahtavasti haastavalla harjoituksella, joka osuu kaikkiin oikeisiin paikkoihin. Cori Ann Lentz, Crunch Fitnessin kouluttaja Blackhawkissa, Kalifornia,......

Lue Lisää