Terveelliset elämäntavat> nopeat harjoitukset

  • Elokuu 2020

Kävely: Halpa, helppo harjoittelu

Kävely on yksinkertainen ja edullinen harjoitus, jonka on osoitettu tarjoavan lukuisia etuja luille, lihaksille ja niveille. "Joskus vaikein osa harjoittelusta on aloittaminen", American......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

Vain yksi tunti liikuntaa päivässä saattaa korvata istunnon terveyden merkityksen

Vain yksi tunti fyysistä aktiviteettia päivässä - niin yksinkertainen kuin reipas kävely tai pyöräretki - saattaa poistaa varhaisen kuoleman riskin, joka liittyy päivittäin istuttamiseen vähintään......

Lue Lisää