Terveelliset elämäntavat> sydänharjoittelu

  • Elokuu 2020

Matalavaikutteiset harjoitukset, jotka ovat todella hauskoja

kirjoittanut Tracy Layden Terveenä pysyminen vie työtä. American Heart Association suosittelee, että saamme 30 minuuttia aerobista liikuntaa päivittäin pysyäksemme terveinä. Tätä motivaatiota voi......

Lue Lisää
  • Elokuu 2020

5 parasta välipalaa treenataksesi harjoitteluasi

Ei ole väliä, treenaatteko aamulla, lounastauolla tai yöllä: treeniä edeltävät välipalat ovat aina tärkeitä. Ne auttavat varmistamaan, että vartalosi tarvitsee kaiken tarvittavan polttaakseen itsesi......

Lue Lisää