Terveellinen ikääntyminen

  • Syyskuu 2021

Mitä persoonallisuus sanoo terveydestäsi?

Huomasitko koskaan, kuinka tietyntyyppisissä persoonallisuuksissa olevilla ihmisillä on myös tietyntyyppisiä sairauksia tai terveysongelmia? Vuosia sitten onkologi kertoi minulle, että syy, miksi hän......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Kun hirmumyrsky tuhoaa voimallasi: Kuinka suojata ruokaasi ja terveyttäsi

Vaikka joillekin meistä kahden viikon ikäisen Sandy-hirmumyrskyn muistot saatetaan siirtää käytettyihin kertomuksiin siitä, mitä olemme kuulleet ja lukeneet, vaikutukset niihin, jotka ovat kokeneet......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Rintasyöpä, hiiret ja saksanpähkinät

Syökö saksanpähkinöitä? Jos ei, ehkä sinun pitäisi.Olen aina tiennyt, että saksanpähkinöissä on runsaasti terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja. Niiden uskotaan auttavan estämään......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Pysäytä aivoni kiitos?

Minulla on rakas ystävä, jolla on juuri täyttänyt 80 vuotta. Erinomainen monella tavalla, kaikkein kadehdittavin asia on hänen hämmästyttävä muisto. Vaikuttaa siltä, ​​että kun minuni pahenee, hänen......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Mukavuus ja romantiikka: keskinäisesti yksinoikeudella?

Yksi niistä asioista, joita rakastan nähdä on vanhat parit, joilla on käsi. Se saa minut aina hymyilemään. Tunnen pariskunnan kahdeksankymmenenluvulla, joka on ollut naimisissa ikuisesti, ja he eivät......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Kenelle tarvitaan aikaa ajatella? Me kaikki teemme

Minulla on paljon energiaa. Jotkut saattavat kutsua sitä levottomuudeksi. Tai muurahaisia ​​housuissa. Sitä varten on jiddishin sana: se on kirjoitettu "spilkes" - äännettynä "shpil-kis".......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Diane Keaton antaa hänen viisautensa ikääntyessä

Siitä hetkestä lähtien kun näin näyttelijä Diane Keaton Annie Hall, Olen rakastanut hänen yksilöllistä tyyliään. Kun olin yliopistossa 70-luvun lopulla, yritin jäljitellä Anniea. Menin säästökauppaan......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Luo flunssa

Vaikka tänään tuntuu kuin keväältä täällä Koillisessa, on vielä talvi. Ja flunssa on edelleen uhka. Itse asiassa tällainen uhka on, että noin 36 000 ihmistä kuolee vuosittain flunssan......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Pelko putoamisesta

Tunnustus: Minusta on tullut yksi niistä hitaista kävelijöistä. Ehkä se johtuu siitä, että viime viikolla olin poissa käymällä länsirannikolla ja olin tuntemattomalla - tai vähemmän tutulla -......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Ruokavalio, joka tekee kaksinkertaisen velvollisuuden

Kun entinen erittäin matala verenpaineeni alkoi nousta hiukan liian korkeaan (kuten äitini teki, kun hän oli 50-vuotiaana), lääkärini suositteli DASH-ruokavaliota. Nyt tämän terveellisen ruokavalion......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Pysyi housuillani alas

Tänään takertuin julkiseen wc-stalliin ilman wc-paperia. Okei, luulen, että jos olisin yrittänyt linjata istuimen ennen aloittamista, olisin tiennyt, mutta en ole linjassa ... kyykän. (Ja kyllä,......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Mikä on sinun nukkumistrategiasi?

Viime aikoina hetkessä, kun pääni koskettaa tyynyä yöllä, olen nukkumassa. Mutta se ei ole aina näin; Luulen käyväni vain onnekkaan vaiheen läpi. Useammin uni on vaikea, etenkin vaihdevuosien......

Lue Lisää