Terveellinen ikääntyminen> lantion terveys

  • Syyskuu 2021

Lopeta pakaran puristaminen

Dr. Evan Osar, Naisten terveyskeskuksesta Tarkoitan sitä. Haluan, että lopetat puristamalla pakaraasi. Yksi suurimmista väärinkäsityksistä koko terveys-, kunto- ja kuntoutusalalla on, että lantion......

Lue Lisää
  • Syyskuu 2021

Kokeile näitä vaihtoehtoja Kegel-harjoituksille

Kirjoittaja: Shari SimsNaisten terveysjärjestölle Siellä on ryhmä lihaksia, jotka auttavat valmistamaan kehon raskaudeksi, edistävät seksuaaliterveyttä ja nautintoa ja varmistavat naisen fyysisen......

Lue Lisää