Lääketieteellisesti tarkastanut: Stephanie Gordon, MD
Urogynecology -sertifikaatti
Naisten keskus
Conyers, Ga.

Tuntuuko sinusta 60 vuotta nuorena tai 60-vuotias? Ikääntyminen on osittain henkilökohtainen valinta valtavan määrän todisteiden ansiosta, jotka osoittavat, että terveelliset elämäntavat ja ennaltaehkäisevä terveydenhuolto voivat vähentää tai estää ikääntymiseen liittyviä terveysongelmia. Vaikka sinulla olisi ollut epäterveellisiä tapoja koko elämäsi ajan, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa toimintoja, jotka parantavat terveyttäsi ja hyvinvointiasi nyt ja tulevina vuosina. Tämä neuvo on totta myös jos sinulla on krooninen sairaus - voit usein tehdä elämäntapaan muutoksia, jotka parantavat terveyttäsi.

Ajattelimme tapana Medicare-eläkkeitä ja varhaisia ​​lintuillallisia erikoisuuksia, kun ajattelimme yli 60-vuotiaita. Mutta nykyään 60-vuotiaiden naiset palaavat yliopistoon, perustavat yrityksiä, johtavat maratoneja ja nauttivat terveellisestä seksielämästä.


Mutta todellisuus on, että kuuden vuosikymmenen ajan kehosi kulumisen jälkeen voit odottaa jonkin verran fyysisen hyvinvoinnin heikkenemistä. Sinun on pidettävä enemmän huolta kehostasi, mutta ei vain fyysisestä terveydestäsi. Myös emotionaalinen, seksuaalinen ja henkinen hyvinvointisi tarvitsevat huomion. Valitettavasti elämme kulttuurissa, joka palvoo nuoria ja joka ei aina arvosta kypsyyttä, etenkin naisilla. Tässä iässä joudut ehkä työskentelemään kovemmin kuin koskaan säilyttääksesi itsetunton, potentiaalin ja seksuaalisuuden tunteen.

Vanheteesi tunne on tärkeä rooli ikääntyessäsi. Yale-yliopiston tutkijat havaitsivat, että ikääntymiseen positiivisesti suhtautuvat ihmiset elävät pidempään kuin ne, jotka eivät ja todennäköisemmin ottavat hallinnan ja vastuun terveydestään.

Ota vastuusi terveydestäsi ja iästäsi kauniisti ja terveellisesti! Nämä alla olevat artikkelit auttavat tarjoamaan inspiraatiota ja tietoa, jota tarvitset ikääntymiseen hyvin.

Terveys 60-luvulla: Elämän valintojen seuraukset
60-vuotiaiden terveys: Kysymyksiä terveydenhuollon ammattilaiselta
60-vuotiaiden terveys: Tarvittavat ennaltaehkäisevät terveystutkimukset


Ikääntyminen ja mielen hyvinvointi (Lokakuu 2020).