Obstruktiivinen uniapnea (OSA) on potentiaalisesti vakava sairaus, joka vaikuttaa jopa 12 miljoonaan amerikkalaiseen. Sille on ominaista toistuvat hengityksen taukot unen aikana. Sana "apnea" on kreikan kielellä "ilman hengitystä". Jokainen tauko voi kestää 10 - 20 sekuntia tai enemmän. Vaikka uniapnea on yleinen häiriö, noin 75-80 prosenttia OSA-tapauksista jää diagnosoimattomiksi.

Itse asiassa äskettäin noin 1200 naista koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että yli puolet (52 prosenttia) ei ollut tietoinen OSA: n olemassaolosta.

OSA, yleisin uniapnean muoto, voi johtaa pirstoutuneeseen uneen ja alhaisiin veren happipitoisuuksiin. Hoitamatta, OSA voi nostaa korkean verenpaineesi ja jopa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että uniapnea voi vaikuttaa negatiivisesti verensokerin hallintaan diabeetikoilla. OSA-potilaat ilmoittavat usein keskittymisvaikeuksista, kärsivät aamupäänsärkyistä ja ovat liian uneliaisia. Hyvä uutinen on, että OSA voidaan diagnosoida ja hoitaa.


Kuka on obstruktiivisen uniapnean vaara?

Jokaisella voi olla OSA, mutta miehillä on kaksinkertainen todennäköisyys naisilla. Se voi kuitenkin olla alidiagnosoitu naisilla monista syistä. Naiset ilmoittavat oireista vähemmän kuin miehet. Sen sijaan heillä on taipumus hylätä uneliaisuus tai väsymys elämäntapojensa takia, mutta uneliaisuus ja väsymys voivat vaikuttaa elämän laatuun, turvallisuuteen ja tuottavuuteen. Naiset, jotka ilmoittavat lääkärille joitakin uniapneaan viittaavia oireita, tosiasiallisesti diagnosoidaan todennäköisemmin muilla sairauksilla, kuten masennus tai unettomuus. Naisilla, jotka ovat liikalihavia tai jotka ovat olleet vaihdevuosien aikana, voi olla korkeampi riski saada OSA.

Muita riskitekijöitä ovat:


  • Vanhempi ikä: Yli 40-vuotiailla on todennäköisemmin uniapnea, mutta se voi vaikuttaa mihin tahansa ikään.

  • Ylipaino: Kaksi kolmesta uniapnea sairastavasta ihmisestä on ylipainoisia tai lihavia, mutta jopa ohuilla ihmisillä voi olla. Ylimpien hengitysteiden lisärasvojen uskotaan altistavan hengitysteiden tukkeutumiselle unen aikana.

  • Kaulan ympärysmitta: Paksuun kaulaan liittyy lisääntynyt uniapnean riski.


  • Kapeat hengitysteet: nenän, kurkun tai suun hengitysteiden koko voi vähentyä; Esimerkiksi nenässä tai ylähengitysteissä voi olla fyysisiä poikkeavuuksia tai suurentuneita risoja tai adenoideja.

  • Yöllä nenän tukkoisuus: Allerginen nuha, akuutti ylähengitysteiden infektio ja anatomia on liitetty kuorsaukseen ja OSA: hon.

  • Alkoholin tai sedatiivien käyttö: Ne rentouttavat kurkun lihaksia ja voivat edistää apneisia jaksoja.

  • Tupakointi: Tupakointi voi lisätä tulehduksia ja nesteiden pidättymistä ylempiin hengitysteihin, jolloin apnea pahenee.

  • Perhehistoria: OSA näyttää kulkevan joissain perheissä, mikä viittaa mahdolliseen geneettiseen alttiuteen.

Merkit, oireet ja seuraukset

Monet OSA-potilaat eivät muista heräävänsä ilmavirran häiriöihin, joita voi esiintyä satoja kertoja joka ilta. Itse asiassa OSA tunnistetaan usein ensin nukkumiskumppanilta tai kämppikseltä, joka havaitsee voimakasta kuorsausta tai vaivatonta hengitystä yrittäessään palauttaa normaalin hengityksen. Usein uniapnea sairastavat ihmiset eivät ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiinsa ennen kuin heidän merkittävät muut valittavat tai ilmaisevat huolensa äänekästä kuorsauksesta, jonka keskeyttää hiljaisuusjaksot, joita seuraa ilmatiede. Vaikka kovaa kuorsausta pidetään usein OSA: n tunnusmerkkinä, kaikilla kuorsaajilla ei ole OSA: ta. OSA-potilaat kokevat usein liiallista uneliaisuutta (ES), jolle on ominaista kyvyttömyys pysyä hereillä, jopa tilanteissa, joissa haluat ja tarvitset.

Jos sinulla on ES, saatat tuntua siltä, ​​että sinulla ei ole energiaa päivittäisen elämän suorittamiseen huolimatta siitä, että nukut tarpeeksi. Joten, jos sinä tai kumppanisi olet epätavallisen uninen siihen pisteeseen saakka, että se vaikuttaa päivittäiseen elämiseen, keskustele heti terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Oireita ovat:

  • Kova kuorsaus jaksoilla, joita ei hengitetä (apnea)

  • Äkilliset herätykset, joihin liittyy hengenahdistus ja / tai tukehtuminen

  • Liiallinen unisuus päivällä

  • Aamupäänsärky tai kurkkukipu / kuiva kurkku

  • Levoton uni

  • Ärtyneisyys

  • Usein virtsaaminen yöllä

Seurauksiin sisältyy:

  • Lisääntynyt verenpainetaudin, epänormaalien sydämen rytmien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski

  • Heikentynyt fyysinen suorituskyky

  • Heikentynyt keskittyminen ja huono arviointi

  • muistamattomuus

  • Tunnelman vaihtelut tai käyttäytymisen muutokset

  • Korkean verenpaineen hallintavaikeudet

  • Lisääntynyt diabeteksen riski ja / tai vaikeudet hallita sitä

Mikä on kuorsauspisteesi?

Amerikkalaisen uniapneayhdistyksen (ASAA) vastaukset tähän nukkumakilpailuun auttavat sinua päättämään, voitko kärsiä uniapneasta:

1. Oletko kova, tavallinen kuorsaaja?

Kyllä ei

2. Oletko väsynyt ja groggy heräämisessä?

Kyllä ei

3. Oletko usein uninen heräämisen aikana ja / tai voitko nukahtaa nopeasti?

Kyllä ei

4. Oletko ylipainoinen ja / tai onko sinulla iso kaula?

Kyllä ei

5. Onko sinua havaittu tukehtumaan, kuristamaan tai pitämään hengitystäsi unen aikana?

Kyllä ei

Jos sinä tai joku läheisistä vastaa "kyllä" mihinkään yllä olevista kysymyksistä, keskustele oireistasi lääkärisi tai unispesialistin kanssa mahdollisimman pian.Tässä on joitain kysymyksiä, jotka saat mukaasi tapaamiseen:

10 kysymystä terveydenhuollon ammattilaiselta

1. Voisiko liiallinen uneliaisuus johtua obstruktiivisesta uniapneasta?

2. Kuinka kertoa, onko minulla (vai kumppanillani) obstruktiivinen uniapnea?

3. Kuinka obstruktiivinen uniapnea diagnosoidaan?

4. Onko minulla mitään riskitekijöitä tälle sairaudelle?

5. Voinko tehdä elämäntapojen muutoksia?

6. Kuinka minun pitäisi hallita päiväsaikaista uneliaisuutta?

7. Mikä on unipäiväpäiväkirja? Kuinka se voi auttaa sinua arvioimaan unihäiriöitäni?

8. Onko tärkeää, että saan hoitoa obstruktiivisesta uniapneasta?

9. Kuinka obstruktiivista uniapneaa hoidetaan?

10. Mitä hoitomuotoja suosittelisit?

Tulosta nämä 10 kysymystä ja ota se mukana terveydenhuollon ammattilaisellesi


Talouskirja nyt: Erkki Liikasen uutuusteos "Olin joukon nuorin" (Syyskuu 2021).