Tyydyttävämpi sukupuolielämä voi olla vain hyvä nukkumistapoja yli 50-vuotiaille naisille, toteaa uusi tutkimus.

Tutkijat, joita johtaa Dr. Juliana Kling Mayon klinikasta Scottsdalessa, Arizonassa, seurasivat tietoja lähes 94 000 naisesta, joiden ikä oli 50 - 79 vuotta.

Tutkijat havaitsivat, että 31 prosentilla oli unettomuus, ja hieman yli puolet (56 prosenttia) kertoi olevansa jonkin verran tai erittäin tyytyväisiä sukupuoleensa.


Mutta liian pieni uni - vähemmän kuin seitsemän - kahdeksan tuntia yössä - liittyi seksuaalisen tyytyväisyyden todennäköisyyteen, havainnot osoittivat.

"Tämä on erittäin tärkeä tutkimus, koska siinä tarkastellaan kysymystä, jolla on valtavia potentiaalisia vaikutuksia naisten elämään", sanoi tri Jill Rabin, joka tarkasteli havaintoja. Hän on naisten terveysohjelman apulaispäällikkö Northwell Healthissä New Hyde Parkissa, N.Y.

Ikä oli avainasemassa tuloksissa. Esimerkiksi tutkimuksen mukaan vanhemmat naiset olivat vähemmän todennäköisesti kuin nuorempia naisia ​​seksuaalisesti aktiivisia, jos he nukkuivat vähemmän kuin seitsemän-kahdeksan tuntia yössä.


Yli 70-vuotiaiden naisten joukossa sellaisten, jotka nukkuivat alle viisi tuntia yössä, oli 30 prosenttia vähemmän todennäköisesti seksuaalisesti aktiivisia kuin naisten, jotka nukkuivat seitsemän tai kahdeksan tuntia, Klingin tiimi löysi.

Tulokset korostavat, kuinka tärkeä uni on monille naisten terveyden näkökohdille, lääketieteen asiantuntijat sanoivat.

"Seitsemän tuntia unta yötä parantaa seksuaalista tyytyväisyyttä ja sen on osoitettu lisäävän seksuaalista reagointikykyä", sanoi Pohjois-Amerikan vaihdevuodet ry: n toimitusjohtaja Dr. JoAnn Pinkerton.


Pelipellin asettamisen lisäksi sukupuolielämään hän sanoi, että huono uni liittyy myös joukkoon terveyskysymyksiä, kuten "uniapnea, levottomien jalkojen oireyhtymä, stressi ja ahdistus". Muihin unettomuuteen liittyviin terveysongelmiin kuuluvat "sydänsairaudet, korkea verenpaine [korkea verenpaine], niveltulehdus, fibromyalgia, diabetes, masennus ja neurologiset häiriöt", Pinkerton lisäsi.

Tohtori Steven Feinsilver johtaa unilääkkeitä Lenox Hillin sairaalassa New Yorkissa. Hän tarkasteli uusia havaintoja ja korosti, että ne eivät voi osoittaa syytä ja seurausta. "On varmasti mahdollista, että monet taustalla olevat ongelmat - esimerkiksi sairaus, masennus - voivat aiheuttaa sekä huonontuneita unia että pahentuneita seksiä", hän totesi.

Rabin suostui, mutta sanoi, että tutkimuksia on ollut "niukkaa", joissa tutkitaan unen ja seksuaaliterveyden välisiä yhteyksiä, etenkin vaihdevuodet.

"Tiedämme, että obstruktiivinen uniapnea ja seksuaalinen toimintahäiriö korreloivat positiivisesti", hän sanoi. "Muita tekijöitä, jotka voivat johtaa unen laadun heikkenemiseen, ovat: naisen yleinen terveys; erilaiset elämäntapahtumat, jotka voivat vaikuttaa hänen stressiin; krooninen sairaus; lääkitys; sosiaalisten tukien aste ja läsnäolo vain muutamia mainitakseni", Rabin selitti.

Ja "vaihdevuosien aikana ja hormonaalisen siirtymävaiheen vuoksi naisilla voi olla erilaisia ​​oireita, jotka voivat vaikuttaa heidän nukkumistapojensa kestoon ja laatuun", Rabin lisäsi.

"Meidän ja potilaidemme on tiedettävä, että laadukas uni on välttämätöntä yleisen optimaalisen toiminnan ja terveyden kannalta, mukaan lukien seksuaalinen tyytyväisyys, ja että oireenmukaisille naisille on tarjolla tehokkaita hoitomuotoja - mukaan lukien hormonihoito", hän sanoi.

Tutkimus julkaistiin verkossa 1. helmikuuta lehdessä Vaihdevuodet.


Onks valvomisesta mitään haittaa? (Heinäkuu 2021).