Viikolla 29 pikkulassi ei todennäköisesti näytä niin pieneltä. Vauvan kasvava koko ja paino vaikuttavat vartaloosi, ja vatsa alkaa kiinnittää huomiota jopa muukalaisilta. Mutta voit ottaa lohtua tietäessäsi, että kasvava vatsa on merkki siitä, että asiat kehittyvät niin kuin pitäisi.

Viikon vinkki:
Kun närästys hiipii, syö jogurttia tai juo lasillinen lämmintä maitoa, koska nämä maitotuotteet voivat auttaa neutraloimaan happoa. Hunajan on myös osoitettu lievittävän luonnollisesti happojen palautusjäähdytystä, puhumattakaan siitä, että se toimii makea herkkupala, kun sinulla on halu. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi ennen kuin käytät käsikauppalääkkeitä närästykseen, koska jotkut saattavat sisältää liikaa natriumia tai jopa lyijyä.

Tässä vaiheessa vauva on noin 2,75 kiloa, ja hänen keuhkonsa ja lihaksensa ovat vahvempia kuin koskaan - melkein valmis tukemaan häntä ulkomaailmassa. Lisäksi hänen päänsä kasvaa, mikä mahdollistaa tärkeän aivojen kehityksen, vaikka se saattaa saada kohdunkaulasi särkymään, kun ajattelet sitä.


Vauvasi kallo ei ole ainoa luu, joka kehittyy; hänen koko luuranko vahvistuu. Itse asiassa noin 250 milligrammaa (mg) ruokavaliosi kalsiumia on talletettu suoraan hänen luihinsa päivittäin. Tämän näkökulmasta tarkasteltuna 8 unssia maitoa sisältää 300 mg mineraalia.

Jos olet huolissasi sinulle ja vauvallesi sopivasta ravinnosta, kirjaa ruoan saanti päiväkirjaan ja keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa varmistaaksesi, että saat kaiken tarvitsemasi. Naiset, jotka kokevat närästystä - aivan liian yleistä raskauden sivuvaikutusta - saattavat myös pitää tällaista kirjanpidosta hyödyllistä laukaista.

Hapan palautusjäähdytys, joka tunnetaan myös nimellä närästys, voi olla seurausta paistetun tai mausteisen ruuan syömisestä tai vain liikaa ruuasta. Monille raskaana oleville naisille närästys kuitenkin esiintyy, vaikka he tarkkailevat tarkkaan mitä syövät. Oireessa on kaksi syyllistä: että ärsyttävä hormoni progesteroni ja vatsan paine.

Progesteronilla on taipumus rentouttaa ruokatorven venttiilejä, jotka pitävät normaalisti mahahapon hapolla missä se kuuluu. Laajentava kohtu voi myös ajaa vatsan ja sen sisällön ylöspäin, mikä johtaa närästykseen.

Hapon palautumisen estämiseksi yritä syödä pienempiä aterioita usein koko päivän ajan, jotta ruuille jää paljon aikaa sulamiseen. Se voi myös auttaa odottamaan tunnin syömisen jälkeen ennen makuulle.


Q&A - ONKO MILLI RASKAANA? (Syyskuu 2021).